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Powolutku zwiekszam & kontroluje zeby nie oblac sie przed kolejnym urlopem.
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69 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1280 kcal
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Gras: 55,20g | Prot: 152,44g | Glu: 44,70g.
Petit Déjeuner: Brokuły, Pierś z Kurczaka Gotowana, KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. Déjeuner: KFD Masło Orzechowe, Brokuły, Pierś z Kurczaka Gotowana, Cukinia. Dîner: Pilos Twaróg Chudy, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Żółtko, Białko Jaja Kurzego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Snacks/Autre: KFD Dietetyczna Galaretka, Bellaron Chocolat Noir 74%. plus...
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2778 kcal
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Exercice:
Travail - 2 heures, Cuisiner - 1 heure, Fitness - 1 heure et 20 minutes, Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 7 heures et 10 minutes. plus...
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Prenant 3,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Yodous
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