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Depois de 30 dias de corticoide, antiinflamatório e zero atividade física, peso volta a subir. Voltar a atividade física moderada por 3 semanas até a cirurgia do manguito, depois mais 30 dias sem atividade física, mais corticoide e antiinflamatórios… e haja forró para tanta sanfona 😮💨😅
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53 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1409 kcal
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Gras: 52,02g | Prot: 105,61g | Glu: 128,55g.
Petit Déjeuner: Ovo, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+, Morangos Congelados, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado). Déjeuner: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dîner: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+. Snacks/Autre: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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