|
Залило очень сильно.
Не высыпаюсь ,работа без выходных по 14 часов.
Но благо,что продолжаю считать калории.
В день выходит около 20-22 тыс шагов,возможно,из-за этого и вес больше,тк нагрузка и начала питаться на 1800 это для меня сложно.Ведь недосыпы и утром жуть хочется сладкого.
Надеюсь ,приду в форму.
👻👻👻
|
85,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 17,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1587 kcal
|
Gras: 51,37g | Prot: 54,51g | Glu: 237,14g.
Petit Déjeuner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Селяночка Батон Нарезной, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . Déjeuner: Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клубника, Персики, Черешня. Dîner: Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Вкусно и Точка Чизбургер. Snacks/Autre: Селяночка Батон Нарезной. plus...
|
|
2838 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 33 minutes, Repos - 14 heures et 57 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...
|
Prenant 1,3 kg par Semaine
|