|
400g de chocolate, 5500 kcal e 300g de carbs (a maioria à noite)... #IMDESSEMTI. Não conseguirei manter a minha semana de high carbs como imaginei... estou tão enjoado q ñ vou completar o 7o dia na média de 5000kcal... minha ideia de experimentar 8000kcal/dia já ñ se sustenta... mal dou conta de 5000kcal (e apelei muito pra chocolate)... gostaria de tentar mas ñ vejo como SEM APELAR pros carbs simples e líquidos adocicados !!! Amanhã começa LOWCARB HIGH FAT 100%... e + uma semana de anotações...Enfim... aplicando a máxima "Know thyself" e tendo a certeza q SABU TUDU DIMIM MESMO !!! Sem surpresas... até agora !!! Até agora foram 30303 kcal em 6 dias !!! Hj duvido q chegue a 4700... mas vou tentar... estou indisposto, com sono, todo perturbado pelo experimento... o bom é q a falta de sono me deu tempo pra ajustar algumas coisas no canal e colocar certa ordem no caos dos meus planos mirabolantes... já tive algumas respostas EXCELENTES... \o/² Vivendo de verdade E EXPERIMENTANDO-SE (sempre) !!! #saúdetotal
|
94,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3853 kcal
|
Gras: 243,28g | Prot: 217,78g | Glu: 204,01g.
Petit Déjeuner: Batavo Iogurte Natural Integral, Sococo Coco Ralado. Déjeuner: Yakult Yakult, Vitoria Queijo Bola, Morangos, Manteiga (com Sal), Ovo, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Dîner: Yakult Leite Fermentado, Sadia Queijo Prato Lanche, Batatas Fritas, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Autre: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. plus...
|
Prenant 7,7 kg par Semaine
|
1 à 20 sur 21
 Commentaires
09 juil. 15 par le membre: Renize
|
Insano, mesmo! rs. medo de vc!
09 juil. 15 par le membre: Marizinha D
|
Bisbilhotei teu cardápio de ontem!! E olha... Até me passou a fome de ler quanta coisa tu comeu num dia só!!CREDOOOOO
09 juil. 15 par le membre: Renize
|
400g de choco é indecente......
09 juil. 15 par le membre: Valleska
|
Fiquei enjoada só de lê a quantidade de chocolate.
09 juil. 15 par le membre: Priscilla Queiroz
|
Nossa, Roger. Coragem a tua, cara. Pelamor. E dá-lhe chocolate, amendoim... QUINDIM, cara! Qué isso! Risos. Insano total!
09 juil. 15 par le membre: Fê di SP
|
eita não estou sozinha ontem comi 3 salgados grandes de uma so vez kkkkk
09 juil. 15 par le membre: simoninhas
|
ohhhh.... 400 g de chocolate não engorda?
09 juil. 15 par le membre: Camila Almeida - BH
|
Não engorda o Roger, ele não é normal. Enfim, Roger, 400g de chocolate? Eu com 100g já fico enjoada!
09 juil. 15 par le membre: Roses Killer
|
Como ñ engorda ??? Fui de 90,9 para 94,4 !!! Quase 800g por dia... mas com carbs na faixa de 300g... a partir de amanhã carbs até 100..150g... vamos ver... eu sei o q vai acontecer... \o/²
09 juil. 15 par le membre: rogerpaixao
|
Roger tu vai seguir nas 5.000Kcal? Só irás diminuir os carbs?
Terásn que comer bacon em todas refeições!! hehehehe
09 juil. 15 par le membre: Renize
|
Hj vou tentar 4700 pra ficar com 5000kcal de média... mas estou enjoadinho... sei lá... vou comer peixe daqui a pouco... caprichar no azeite e na carne... \o/²
09 juil. 15 par le membre: rogerpaixao
|
mas me diz...pq vc faz tanta loucura com a alimentação?
09 juil. 15 par le membre: Divana Maria
|
Só consolidando meu conhecimento sobre meu metabolismo... me "auto experimentando"... sempre comi (em lowcarb) entre 3000 e 4000kcal... e ñ ganho peso... e ñ é loucura ñ... eu gosto de mastigar mesmo... sou gordo na mente, boca, olhos... só o corpo q deu pra ser magrinho e forte.. :P
09 juil. 15 par le membre: rogerpaixao
|
Hahaha, que maravilha, em Roger! Eu já sou o contrário! Gorda com preguiça profunda de comer! Esqueço de comer, tenho preguiça de preparar, mastigar, etc.... tudo bem que já fiz coisas tipo 400gr de chocolate, mas passava tão mal, com enjôo, azia, tudo de ruim depois. Loucura!
09 juil. 15 par le membre: Morgliniel
|
Olá Roger... Vc pode me dizer qual é o objetivo da sua experiência???
09 juil. 15 par le membre: Luciana Segui
|
A questão da auto experimentação é se conhecer melhor... a real intenção deste experimento é ver minha reação à ingestão maciça de calorias aliada a um aumento considerável de carbs (até agora tive o resultado q esperava)... o meu baseline tem sido entre 3000 a 4000kcal/dia e 120g a 150g de carb/dia. Este é o 1o passo de um experimento q irei fazer em 3 ou 4 etapas... ainda estou definindo isso... cada etapa 1 semana... tem interesse em algum aspecto específico Lu ??? \o/²
09 juil. 15 par le membre: rogerpaixao
|
A autoexperimentação é essencial para o desenvolvimento da minha consciência alimentar e para a minha prática de exercícios. Parabéns pelo experimento.
09 juil. 15 par le membre: Fat Runner
|
Já é um sucesso... espero focar na divulgação dos resultados... estou justamente escrevendo sobre a importância de apresentar os resultados... ;)
09 juil. 15 par le membre: rogerpaixao
|
Além da variação do peso ,calorias ,macronutrientes você monitora por exemplo glicemia ,quanto vai ser o impacto em colesterol ,triglicerídeos e tudo mais tipo a dieta do palhaço não que essa seja mas para medir o impacto que tem no seu organsmo alem do peso e das medidas ?
09 juil. 15 par le membre: jcc30
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de rogerpaixao
|