|
да, в питании хулиганю, сегодня начну норм питание гречка и отварная грудка
|
62,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,8 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1203 kcal
|
Gras: 32,29g | Prot: 94,05g | Glu: 131,65g.
Déjeuner: Чай с Сахаром, Булка с Повидлом, Кофе с Молоком, Onlyfit Protein Energy Bar Double Chocolate , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dîner: Кофе с Молоком, Onlyfit Protein Energy Bar Double Chocolate , SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Авангард Хлеб, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. plus...
|
|
2887 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Vélo tout terrain (VTT) - 2 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|