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Sooo, der Alltag hat mich wieder. Kommt gut in die neue Woche, Leute :)
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79,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 18 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2464 kcal
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Gras: 70,74g | Prot: 104,61g | Glu: 366,20g.
Petit Déjeuner: Erdbeermarmelade, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Déjeuner: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, pute, käse, Banane, Äpfel. Dîner: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Tomate Al Gusto Basilikum, Combino Tortelloni Schinken. Snacks/Autre: Aldi Vanilleeis, Erdbeeren, Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla, Banane. plus...
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2984 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 37 minutes, Conduire - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Assis - 2 heures, Dormir - 8 heures, Ménage - 40 minutes, Douche - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 2 heures et 3 minutes. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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