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OK, back on track. Good walk/jog yesterday. Lots of energy. Began this morning with upper body and pilates.
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63,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1336 kcal
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Gras: 28,97g | Prot: 59,26g | Glu: 203,22g.
Petit Déjeuner: Kellogg's Bran Flakes, papaya, skim milk. Déjeuner: mackerel, greens, vegetable soup. Dîner: scrambled egg, white rice, red table wine, vegetable soup, greens. Snacks/Autre: Kellogg's bran fiber plus, skim milk. plus...
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1790 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Pilates - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 10 minutes. plus...
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Perdant 9,5 kg par Semaine
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