|
Vandaag voor het eerst 11 km hardgelopen. Een half jaar geleden vond ik dat wandelend al ver. Stiekem wel een beetje trots ☺️
|
77,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 46,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1472 kcal
|
Gras: 29,20g | Prot: 91,60g | Glu: 204,67g.
Petit Déjeuner: Banaan. Déjeuner: Aardbeien, AH Bran Flakes, Lidl Magere Yoghurt, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Vanille, Optimel Yoghurt Vanille, AH Blauwe Bessen. Dîner: AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), AH Jonge Bladsla Melange, Plus Selderij Salade, AH Gemarineerde Kippendijfilet, Rode Uien, AH Kool Mix. Snacks/Autre: Melkan Houdbare Magere Melk, Jumbo Opschuimmelk, Verkade Nizza Kokos, Aardbeien, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Blue Band Goede Start, Aldi Magere Yoghurt, Lidl Kampioentjes Meergranen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Smeerkaas Naturel 20+, Komkommer (met Schil), Waldkorn Brood. plus...
|
|
2737 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 1 heure et 9 minutes, Repos - 14 heures et 51 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Je mag best trots zijn dat je nu iets kunt waar je een half jaar geleden nog niet aan durfde te denken. Je bent een TOPPER.💐💐
11 juin 24 par le membre: Ria7057
|
11 juin 24 par le membre: Rommeltjes
|
11 juin 24 par le membre: SabineS85
|
11 juin 24 par le membre: Peggy Eleonore
|
Ik zou gewoon openlijk VET trots zijn!🌷
11 juin 24 par le membre: EMD1967
|
Heel knap! Ik hoop ooit ook te kunnen rennen!
11 juin 24 par le membre: nirvanija
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mariekevermeer
|