|
12,8% курил, но поел в норме , + 2 тренировки
|
93,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3468 kcal
|
Gras: 93,76g | Prot: 233,64g | Glu: 417,64g.
Petit Déjeuner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Déjeuner: Летний День Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Экомаркет Салат Витаминный, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Dîner: Магнит Банан, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Нектарин, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Мультизерновой Хлеб, Форель, Белый Рис (Длиннозерный), Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. plus...
|
Perdant 13,3 kg par Semaine
|