|
Tag: 44
ETB: 97%
Kcal: 1263
Zucker: 36,51 g
Ballaststoffe: 22,4 g
Eiweiß: 76,13 g
Fasten: 20 h 25
Bewegung: leider nix, wegen Erkältung
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 2576
Schlaf: 8 h 17
Gewicht: 67,1 kg (Neuester Tiefststand)
Abnahme: 400 g
Gesamtabnahme: 16,5 kg
Stimmung: Gestern Abend hatte ich zum ersten Mal seit 8 Monaten Heißhunger auf Süßigkeiten 🍬 🍫 und habe etwa ein Dutzend Kaubonbons und zwei Riegel Schokolade gegessen. Geschmeckt hat es nicht wirklich, aber ich glaube, dass mein Körper die Energie braucht, um gegen die Erkältung anzukämpfen. Dass ich heute 400g weniger statt mehr wiege bestärkt meine Vermutung.
|
67,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
1548 kcal
|
Gras: 59,10g | Prot: 65,83g | Glu: 191,07g.
Déjeuner: Gekochtes Ei, Udon Nudeln, Yutaka Wakame, Miyako Japan Misopaste Hell, Dashi, Brühe aus Pulver. Dîner: Milbona Gouda Jung, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Snacks/Autre: Storck Kaufrüchtchen, Lidl Protein Cookie Bar Chocolate Brownie, Knusperone Knuspy Haselnuss. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|