Journal de jaque_40, 11 juin 24

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 juin 2024
68,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.    Reste à parcourir: 4,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1024 kcal Gras: 38,84g | Prot: 38,52g | Glu: 134,17g.   Petit Déjeuner: Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé Oat Bran Farelo, Kitano Canela Em Pó, Mamão Papaia, Banana Nanica. Déjeuner: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Sanserelli Farinha de Banana Verde, Repolho Refogado, Seara Banha de Porco, Seara Bacon, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Ruffles Batata Cheddar e Bacon, Fazendinha Bananinha sem Açúcar, Dori Amendoim tipo Japonês. plus...
1674 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 2,5 kg par Semaine





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