|
Çok açım )))
|
126,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 26,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2272 kcal
|
Gras: 105,83g | Prot: 104,01g | Glu: 234,65g.
Petit Déjeuner: Espresso Kahve, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ceviz, Ramazan Pidesi, Armut, Kayısı, Maydanoz, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Ramazan Pidesi, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Dîner: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pirinç Pilavı. Snacks/Autre: Kavun (Kokulu Kavun), Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. plus...
|
Perdant 23,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Gökhantokol
|