|
Back to "pre-Kisangani" weight. Good energy and focus yesterday. "slow" walk for 1 hr after work. Have meeting this afternoon, so may not be able to get in my "fast" walk.
|
62,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1203 kcal
|
Gras: 14,01g | Prot: 93,12g | Glu: 196,72g.
Petit Déjeuner: Kellogg's Bran Flakes, papaya, skim milk. Déjeuner: salt cod, potato, vegetable soup, greens. Dîner: orange, boiled potato, cabbage, greens, vegetable soup. Snacks/Autre: Kellogg's bran fiber plus, skim milk. plus...
|
|
1721 kcal
|
Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 22 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 8 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes. plus...
|
Perdant 4,8 kg par Semaine
|