Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 juin 2024
|
72,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 56,5 kg.
Reste à parcourir: 15,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1514 kcal
|
Gras: 53,67g | Prot: 127,44g | Glu: 143,04g.
Petit Déjeuner: Бабаевский Шоколад Горький, Sportberry Батончик Арахисовый, Троекурово Фарш из Филе Грудки, Традиции Вкуса Морковь Пикантная по-Корейски, Салат Айсберг. Déjeuner: Sportberry Батончик Кокос, Магнит Яблоко, Магнит Творог Обезжиренный, Магнит Сгущёнка с Сахаром, Пискаревский Кефир 1%. Dîner: Бабаевский Шоколад Горький, Индилайт Ветчина из Индейки, Огурец, Uni Dan Горчица Баварская, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Snacks/Autre: Фаворит Какао-Порошок. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Здравствуйте! У вас прекрасный результат! Вы прям стимулируете тоже не останавливаться и идти к заветным цифрам 😍 Сколько у вас сейчас калорий в день? Еще какой спорт?
19 juin 24 par le membre: GoldMun
|
1450 ккал, иногда 1750, но в основном держусь планки. 15000 шагов ежедневно. Из спорта только планка 60 сек, гиперэкстензия 30 раз и обратные отжимания 30 раз 5 дней в неделю. Придерживаюсь не менее 120 г белка, жиры и угли как получится
20 juin 24 par le membre: Анастасия Рогожина :)
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Анастасия Рогожина :)
|