Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 juillet 2015
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70,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2218 kcal
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Gras: 82,27g | Prot: 71,35g | Glu: 290,26g.
Petit Déjeuner: Brown Gravy, Denny's Hash Browns, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Fried Egg, Ginger Ale, Coffee with Milk and Sugar. Déjeuner: Root Beer, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese. Dîner: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Beer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mayonnaise. Snacks/Autre: Blueberry Pie, Ice Cream Sandwich. plus...
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2362 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 25 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes, Debout - 50 minutes, Shopping - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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