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A semana foi boa, fui ao rodízio de japa pela primeira vez.
Comi 2 guiosas de legumes, 5 peças com pouquíssimo arroz e 3 sashimis. Saí feliz, satisfeita e percebendo os meus limites!
Treino as 4 vezes sem faltar e ainda teve caminhada na praia no domingo para incentivar o marido que está começando a perceber a mudança e tentando mudar também! Ponto pra mim!
Troquei de nutri, e agora vou tomar meus suplementos, continuar firme dia após dia que o resultado vem.
Estou super gripada, mas bora treinar, me comprometi comigo mesma a não faltar.
Bora pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀 🚀
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94,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,3 kg.
Reste à parcourir: 29,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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876 kcal
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Gras: 55,59g | Prot: 61,40g | Glu: 32,89g.
Petit Déjeuner: Caldo de Feijão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Bom Destino Muçarela de Búfala , Ovo Frito. Déjeuner: Cebola Roxa, Pepino Japonês, Tomates, Rúcula, Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Dîner: Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Abobrinha Italiana, Sadia Drumette Coxinha da Asa. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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