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Não seguindo a dieta certinho, mas diminuindo as calorias e tendo mais controle e noção das quantidades.
Agora é focar pra atingir a primeira meta.
101cm de circunferência abdominal.
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80,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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771 kcal
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Gras: 21,34g | Prot: 23,50g | Glu: 124,56g.
Petit Déjeuner: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês, Mamão Papaia. Dîner: Pirata Molho Inglês, Sopa de Legumes com Macarrão. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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