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Uma semana com meta vencida nas calorias… já estou aprendendo a manter as calorias do dia, agora é dar o segundo passo para bater as metas dos macros que ainda estão fora do desejado. Bora!
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83,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 18,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1634 kcal
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Gras: 43,36g | Prot: 72,34g | Glu: 236,44g.
Déjeuner: Carne Moída Refogada, Renata Macarrão Ninho 2, Molho Branco. Dîner: Pastel de Queijo. Snacks/Autre: Maçãs Gala. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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