Journal de BöseAlteFrau, 25 juin 24

GuMo liebe Susanne 😉 War schon mit dem Rad einkaufen...ust jetzt schon warm...und heute Mittag noch Zumba...dann reicht's für heute auch! Gute Besserung für dein Knie🍀🙋 

Dankeschön, meine Liebe. Trotz Zuckerverzicht, Fasten und Kollagen lassen sich Arthrose-Schübe leider nicht immer vermeiden. Aber sie fallen seitdem nicht mehr ganz so heftig aus. Ich hoffe, dass ich diesen auch mit etwas Ruhe und Ibus schnell in den Griff bekomme. Radfahren und Sqats am Sonntag war wohl doch etwas zu ambitioniert 🤔 Hier ist es inzwischen auch schon kuschelig warm 🥵, aber ich werde mich wahrscheinlich gleich trotz allem auf’s Rad schwingen und ca 10 km zum Fleischer unseres Vertrauens fahren, um Leber zu kaufen.  

Kann ich nachvollziehen, war auch 2 Tage mit dem Rad unterwegs. Sohnemann hat vorgelegt. 🤣💦Danach hat mein Knie auch etwas gemeckert. Gute Besserung ☺️ 

Ich fürchte, es waren tatsächlich die Kniebeugen, liebe Sandra. Ich muss mir für das Po-Training wohl etwas anderes einfallen lassen.  

Wen mit mit den Knie nix ernstes wieder mache es legt sich wieder hab ich auch ab und zu nach den spinning geht wieder gut👍 

Ich habe beidseitige Kniearthrose, liebe Mariam. Da ist starke Belastung bei einem Schub absolut nicht empfehlenswert.  

Ja ok aber mein Arzt sagt bei Arthrose hilft viel Bewegung und spinning 🤷‍♀️ 

Ist schon großer Mist, wenn trotz Fasten und Zuckerverzicht immer noch Beschwerden auftreten ... Apropos Zucker: Heute Abend kommt eine interessante Doku auf ARTE bezüglich Zucker u. Übergewicht... Werd ich mir mal anschauen! Lass dir die Leber schmecken😉😋  

Zum Glück sind die Schübe nur noch kurz und nicht mehr so schmerzhaft. Früher konnte ich oft tagelang nicht laufen. Dagegen ist es inzwischen ein Spaziergang. An Radfahren wäre früher nicht zu denken gewesen. Heute hab ich gehullert und in die Pedale getreten. Ich glaube die Doku habe ich schon mal in der Mediathek angesehen. Die Leber kommt gleich auf den Grill. Ich hatte Glück, dass Kalbsleber gerade im Angebot war 😃 

Viel Bewegung hilft, Arthrose vorzubeugen, liebe Mariam. Aber nicht, wenn man sie bereits hat, und schon gar nicht, wenn das Gelenk dadurch entzündet ist. Arthrose kann man leider nicht heilen, bestenfalls den Verlauf verlangsamen, aber das geht mehr über Ernährung als über Bewegung. Man kann bestenfalls die Muskeln stärken und das Gewicht reduzieren, um die Gelenke zu entlasten.  

Ich fürchte ARTE verliert hier gegen den ⚽️ 

Kannste doch aufzeichnen, oder in der Mediathek gucken, liebe Plan2024 

👍 

Gute Besserung 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 

weisst du noch wie die Sendung heisst, finde nur Alttagsdroge Zucker auf Französisch :-)