Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 juin 2024
|
79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1603 kcal
|
Gras: 56,60g | Prot: 92,56g | Glu: 180,14g.
Petit Déjeuner: Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito, Banana Prata, Pão Francês. Déjeuner: Laranja Pêra, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Dîner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês, Sopa de Galinha. Snacks/Autre: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Banana Prata, Natural da Vaca Queijo Coalho, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. plus...
|
|
2076 kcal
|
Exercice:
Entraînement en Circuit - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anarsm
|