|
Mulai lagi dari awal setelah 2 tahun vakum dari karena nikah, hamil, melahirkan, dan menjadi ibu menyusui. Bagi tips nya dong teman teman diet untuk Ibu menyusui 😁
|
64 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1812 kcal
|
Gras: 92,36g | Prot: 74,82g | Glu: 177,38g.
Petit Déjeuner: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Déjeuner: Nasi Putih, Keripik Singkong, Tumis Kangkung, Ikan Kembung Balado. Dîner: Ikan Kembung Balado, Tumis Kangkung. plus...
|
|
1761 kcal
|
Exercice:
Zumba - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,0 kg par Semaine
|