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Tag: 59 ETB: 90% Kcal: 1166 Zucker: 35,9 g Eiweiß: 104,7 g Fett: 41,97 g Fasten: 18 h Bewegung: 45 min Hula Hoop, 30 min Radeln Getrunken: > 3 L Schritte: 7084 Schlaf: 7 h 57 Gewicht: 67,4 kg Abnahme: 100 g Gesamtabnahme: 16,2 kg Stimmung: Ich fühle mich gerade ein bisschen wie im Urlaub. Ich sitze bei bestem Wetter auf der Terrasse, trinke meinen Kaffee… der Wind rauscht leicht durch die Magnolie, die Vögel zwitschern, die Bienen und Himmeln summen… meine albanischen Nachbarn haben Familie aus der Heimat zu Besuch… es wird laut auf albanisch geredet, diskutiert und gelacht… die Kinder planschen im Pool… Es hätte mich nicht gewundert, wenn auf meinem Liegestuhl ein Handtuch gelegen hätte 🤣 Zu schade, dass ich nachher Termine habe und arbeiten muss 😒
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67,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1090 kcal
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Gras: 56,04g | Prot: 78,10g | Glu: 60,29g.
Déjeuner: Grafschafter Bio Knäckebrot Snack Rosmarin & Meersalz. Dîner: Dijonsenf, Mayonnaise, Callowfit Honey Mustard, Kalamatos Scharfer Krautsalat, Real Pimientos de Padron, Putenbrust Fleisch, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. plus...
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1691 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Das Leben kann schon hart sein liebe Susanne. 😆🙄 Dann freue Dich schon auf den Feierabend 🍀🐝🦋🌱🪴
26 juin 24 par le membre: Jule Go !
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Hallöchen liebe Susanne 😉 Wünsche dir, dass der Feierabend schnell da ist und du deinen Garten wieder genießen kannst😊 Ich war heute schon ganz früh im Fitti, ist nämlich leider nicht klimatisiert... jetzt bin ich froh, etwas getan zu haben 💪🙋
26 juin 24 par le membre: traeumerin46
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Das mache ich, liebe Jule. Im Prinzip arbeite ich ja gerne, aber ich muss insgesamt über eine Stunde Autofahren und das leider ohne Klimaanlage 🫠
26 juin 24 par le membre: BöseAlteFrau
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Da kannst Du stolz auf Dich sein, liebe Eva. Ich kann mich so früh absolut nicht aufraffen und mein Gym ist leider auch nicht klimatisiert. Aber vielleicht werde ich, bevor ich los muss, noch ein bisschen den Reifen schwingen.
26 juin 24 par le membre: BöseAlteFrau
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Bin ja Frühaufsteher und morgens ist es immer schon leer im Fitti!
Ich kriege das Hullern einfach nicht hin...bin zu blöd 😆😂
26 juin 24 par le membre: traeumerin46
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@traeumerin46: Es hat Wochen gedauert, bis das mit dem Hullern geklappt hat. Im Sommer bin ich in die Garage gegangen, weil mein Partner sich immer über meine Flucherei amüsierte. 😬🤭😆 ...... Ist wie mit dem Abnehmen : Einfach dranbleiben 🫠👍💪
26 juin 24 par le membre: Jule Go !
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Jule, da ist wieder Geduld gefragt...davon hab ich ja soviel 😜 Außerdem hab ich einen Laminat-Fußboden und müsste mir erst ne Decke hinlegen, weil es einen Heidenkrach macht, wenn das blöde Ding immer runter fällt...und mein Kater ist vor Schreck gleich unters Bett gehuscht😂
26 juin 24 par le membre: traeumerin46
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@traeumerin46: Du hättest mich damals sehen müssen..... So viele schrieben hier, sie hätten vom Hullern blaue Flecke am Bauch. Ich hatte nur blaue Flecke an den Beinen. 😁 Vor allem an den Waden. Und die Bandscheiben streikten vom vielen Bücken. 🤭🤭
26 juin 24 par le membre: Jule Go !
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Da kann ich mich ja wirklich glücklich schätzen, dass das bei mir von Anfang an funktioniert hat. Vielleicht liegt es daran, dass ich immer schon gerne und viel getanzt habe 🤔 Wenn ich einfach nur hullere, kann ich den Reifen locker eine Stunde halten. Wenn ich gleichzeitig Armübungen mache, oder mich mit dem Reifen drehe und Tanzschritte mache, fällt er auch hin und wieder runter. Und blaue Flecken hatte ich zum Glück auch nie. Scheint wirklich genau mein Sport zu sein 😃.
26 juin 24 par le membre: BöseAlteFrau
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Mein Hula Hoop Reifen fällt auch nicht runter. Er bleibt etwa in Körpermitte hängen 😂.
26 juin 24 par le membre: Dane2024
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26 juin 24 par le membre: Jule Go !
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Dane, dein Humor ist köstlich 😂😅😂
26 juin 24 par le membre: traeumerin46
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Ich liebe Menschen, die sich selbst nicht so ernst nehmen und auch mal über sich selbst lachen können, liebe Dane. Genau mein Humor 👍🏻🤣🤪
26 juin 24 par le membre: BöseAlteFrau
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Humor ist gut und wichtig 👍das hab ich immer
26 juin 24 par le membre: mariam.meyer53
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