|
dziś biegam 8km jest ciężko rekordów nie bije ale ważne jest to że pokonuje lenistwo
|
64,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1060 kcal
|
Gras: 16,13g | Prot: 69,55g | Glu: 163,44g.
Petit Déjeuner: Tesco Boniki Owsiane, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Déjeuner: Herbata bez Cukru, Herbata bez Cukru, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy. Dîner: Herbata z Cukrem, Mięso z Piersi Kurczak, Herbata z Cukrem, Chleb Graham, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Snacks/Autre: Herbata z Cukrem, Zielona Fasolka Szparagowa, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Herbata bez Cukru. plus...
|
|
2265 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 48 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 10 heures et 12 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de misiaczek73
|