Journal de badrixj, 28 juin 24

hoje faz exatamente 1 ano desde que comecei com a reeducação alimentar e hoje eu bati a meta que me propus junto do aplicativo. foram -37 kilos. não foi fácil e continua não sendo. esse mês foi horrível, vários episódios de compulsão, mas mesmo assim consegui chegar lá. agora o objetivo irá aumentar. rumo aos 65kg.

80 kg Perdu jusqu'à présent: 37 kg.    Reste à parcourir: 15 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1300 kcal

Gras: 41,81g | Prot: 62,07g | Glu: 167,83g.   Déjeuner: Queijo Parmesão (Ralado), Carrefour Atum Sólido Ao Natural , Arroz Branco (Cozido). Dîner: lanchinho vovô odenir. Snacks/Autre: Sol Gelatina, Casas Pedro Chocolate em Pó 50% Cacau, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Maizena Amido de Milho, Nestlé Kit Kat Caramel. plus...