Journal de KatieJeanne, 29 juin 24

Neck 13
chest 35.5
waist 28
naval 30.5
hips 36
thigh 20.5
calf 13.5
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 24.7%

66,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 11,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1789 kcal

Gras: 88,99g | Prot: 135,35g | Glu: 128,88g.   Petit Déjeuner: Ralphs Pepperjack Cheese, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Déjeuner: Freshlike Mixed Vegetables, Wal-Mart Tilapia Fillets, Great Value Chewy Protein Bars. Dîner: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Wild Rice (Cooked). Snacks/Autre: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Publix Spicy Salmon Roll. plus...

2896 kcal

Exercice: Sexe (Amour) - 15 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Art Martial - 20 minutes, Stepper - 45 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Samsung Health - 15 heures et 38 minutes, Ménage - 3 heures, Conduire - 1 heure, metabolism - 2 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures. plus...