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terugslagje..........
Ben wel weer gestart met sporten (na 3 weken rugklachten); dus ik ga er van uit dat mijn gewicht de komende dagen/weken weer zal afnemen
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67,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2331 kcal
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Gras: 102,08g | Prot: 98,63g | Glu: 197,87g.
Petit Déjeuner: Leidingwater, Yoghurt, Quaker Havermout (40g), AH Blauwe Bessen. Déjeuner: Geroosterd Meergranenbrood, Pickwick Sterrenmunt Thee, Calvé Slasaus Naturel, Gekookt Ei, Avocado, Ijsbergsla. Dîner: Koffie met Melk, Baileys Baileys, Chardonnay, All Seasons Witte Kool Rauwkost, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Gebakken of Geroosterde Zalm. Snacks/Autre: Cappuccino, Banaan, Zespri Kiwi Gold, Cantaloupe Meloenen, Pickwick Sterrenmunt Thee, Leidingwater, Leidingwater. plus...
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2325 kcal
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Exercice:
Shopping - 1 heure et 30 minutes, Aspirateur - 45 minutes, Ménage - 45 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 42 minutes, Douche - 7 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 11 minutes. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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