|
Я 1 июля - вес 57кг.
2 июня он был такой же . Получается что за месяц он не изменился. Уходил чуть чуть вниз до 56.3, но потом возвращался. Хотя сильных отступлений по питанию, зажоров и тд не было. 2 раза за месяц позволила себе алкоголь, шампанское. Спорт стабильно (3 силовые+2 кардио в неделю). Уменьшать калорийность уже не вариант, и так на нижнем пределе для себя…. Обидно, но чтож, двигаемся дальше и ждем результатов
|
57 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1146 kcal
|
Gras: 28,27g | Prot: 68,79g | Glu: 152,93g.
Petit Déjeuner: Коллаген Chame, ВкусВилл Манго, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Dîner: Голубика, Клубника, Essential Waitrose Творог. Snacks/Autre: No Brand Протеиновый Батончик Choko. plus...
|
Prenant 1,6 kg par Semaine
|