|
Сделала над собой усилие. Похудела до желаемого веса. Набрала мышечную массу. Подкачала бицепс бедра, ягодицы. Плечи стали шире, за счёт чего фигура стала привлекательнее. Потратила на это полгода.
НО.
Сразу же после этого я забила на диету, перестала режимно заниматься. Пью пиво, жру мусор. И опять всё стало возвращаться на круги своя.
|
53 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
1338 kcal
|
Gras: 47,22g | Prot: 73,94g | Glu: 158,96g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Спагетти, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Déjeuner: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи Зеленые. Dîner: Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Autre: Песочное Печенье, Слойка с Яблоком, Персики, Банан. plus...
|
|
1790 kcal
|
Exercice:
Douche - 1 heure et 20 minutes, Ménage - 2 heures et 15 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Regarder TV - 1 heure, Repos - 4 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|