|
Net terug van mijn vakantie in Griekenland. Heerlijk relaxed, lekker gegeten en daar heerlijk van genoten.
Nu thuis weer rustig de draad oppakken met sporten en letten op t eten.
Normaal kom ik veel meer aan dus dit viel mij mee.
En van vakantie moet je ook genieten vind ik, dus geen lijngedoe dan...
|
86,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 13,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1101 kcal
|
Gras: 18,70g | Prot: 46,21g | Glu: 207,60g.
Petit Déjeuner: Quaker Cruesli Balans, Aardbeien, Jumbo Bloemen Honing, AH Biologische Milde Magere Yoghurt, AH Yoghurt Griekse Stijl, Water, Thee. Déjeuner: AH Excellent Serranoham, Slankie Smeerkaas 20+, Waldkorn Brood, AH Witte Bolletjes. Dîner: AH Marokkaanse Burger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool. Snacks/Autre: Thee, Pruimen, Thee, Banaan, Jonagold. plus...
|
|
2426 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|