Journal de Sylvie1992, 27 juil. 15

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autrement dit en une semaine une perte de 2.200 kg ... contente pour la première semaine

91,1 kg Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg. Reste à parcourir: 29,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 juillet 2015:

533 kcal

Gras: 11,06g | Prot: 30,02g | Glu: 83,24g. Petit Déjeuner: Lipton Thé. Déjeuner: Haricots Verts(Congelés), Macaroni, Vinaigre Balsamique. Dîner: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Courgette, Haricots Verts(Congelés), Melon, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). plus...

2721 kcal

Exercice: Stepper - 30 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

2,2 kg en une semaine ? ce n'est pas un peu trop ?

27 juil. 15 par le membre: momo2286

Bonjour, je ne trouve pas.J'ai arrêté de manger n'importe comment. Des légumes à volonté 100g de pâtes (ou autres féculents) par jour accompagnés de 100 g de viande maigre ou de poisson. Pour l'activité physique je marche plus et je fais 30 min de stepper une fois par jour.

27 juil. 15 par le membre: Sylvie1992

ok c'est super alors ! bravo j'espère qu'en période de stabilisation ça ira

27 juil. 15 par le membre: momo2286

Merci c'est gentil. Courage à toi aussi. :-)

27 juil. 15 par le membre: Sylvie1992

C'est très positif!! Bravo, efforts récompensé!

27 juil. 15 par le membre: Wapssy


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