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J. Ameland
Journal
06 juil. 24
Journal de J. Ameland, 06 juil. 24
Profil de J. Ameland
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Keine lust mehr langsam😞. Gestern zuviel süßes,gegessen
91,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
11,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 06 juillet 2024:
1259 kcal
Gras: 46,23g | Prot: 66,91g | Glu: 139,66g.
Petit Déjeuner:
Sarotti Eszet Schnitten Vollmilch, Haferflockenbrot.
Déjeuner:
Tomatensoße, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Reis (Gekocht).
Dîner:
Dr. Oetker Schokomüsli, Ja! Speisequark 20%.
Snacks/Autre:
Frischkäse, Salatgurke.
plus...
Prenant 2,8 kg par Semaine
22 supporteurs
Encourager
Commentaires
Aufgeben? Wie sinnvoll ist das? Die Strategie überdenken, Süßes mit einplanen. Sonst geht es kontinuierlich (im Zick-Zack) nach oben.
06 juil. 24 par le membre:
Zarathustra67
Niederlagen aushalten und stur weitermachen..es ist zu schaffen :)
06 juil. 24 par le membre:
Nicy22
Danke für die aufmunternden Worte
06 juil. 24 par le membre:
J. Ameland
Zarathustra67 danke, nein möchte weiter machen,ist halt doof wenn die zahlen nicht abwärts gehen sollen wie man es gerne möchte
06 juil. 24 par le membre:
J. Ameland
Wie viel Kalorien nimmst du denn pro Tag auf?
07 juil. 24 par le membre:
Lög
Lög also eingegeben habe ich 2000
07 juil. 24 par le membre:
J. Ameland
Ist das durch die App berechnet? Und wie viel nimmst du tatsächlich zu dir ?
07 juil. 24 par le membre:
Lög
Lög meistens schaff ich die 2000 und an anderen Tagen nicht
07 juil. 24 par le membre:
J. Ameland
Lög die app hat mir 2000 kcal gerechnet hab gerade neu berechnet
07 juil. 24 par le membre:
J. Ameland
Berechne mal hier: https://science-fitness.de/kalorienrechner. Das ist besser als die App.
07 juil. 24 par le membre:
Zarathustra67
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