Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 juillet 2024
|
141,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 51,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2200 kcal
|
Gras: 86,30g | Prot: 204,79g | Glu: 168,95g.
Petit Déjeuner: Azeite de Oliva, Semente de Abóbora, Banana, Requeijão Tradicional, Cebolinha, Peito de Frango. Déjeuner: Galo Macarrão Cozido, Quiabo, Molho de Mostarda e Mel, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dîner: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Cebolinha Verde, Inhame. Snacks/Autre: Soldiers Nutrition Creatina, Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos Congelados, Iogurte Natural. plus...
|
|
4178 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Cirloam
|