|
Välitsekkausta, ei suuria korjaustarpeita. Hieman annoskoot olleet noususuunnassa ja aika viljatuotepainotteista, niihin syytä kiinnittää huomiota. Tosin tänäänkin fillarointia tulee n. 70 km, joten kulutusta on kans kivasti. Tää on just hyvä 👌
|
63,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,1 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1411 kcal
|
Gras: 59,65g | Prot: 48,27g | Glu: 167,91g.
Petit Déjeuner: Valio Omenamehu, Pakkasmarja Puolukka, Tavallinen Jogurtti, Pähkinäsekoitukset, Elovena Kaurahiutale. Déjeuner: Ingmariini Ingmariini, LEIPOMO JUURI Hapanjuurileipä, Fetajuusto, Keitetty Kananmuna, Vihersalaatti. Snacks/Autre: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Omenat. plus...
|
|
2378 kcal
|
Exercice:
Pyöräily töihin ja takas - 2 heures et 40 minutes, Repos - 13 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|