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Muito feliz por ter resultados! Estou indo mais devagar no processo, mas não me privei de nada. Apenas reeducação alimentar e exercícios, seguindo o défict calórico.
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88,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 24,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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400 kcal
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Gras: 15,95g | Prot: 31,06g | Glu: 35,90g.
Petit Déjeuner: Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes, Pão Francês, Parmalat Wheyfit Baunilha, Ameixa Seca, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja. plus...
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2331 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,4 kg par Semaine
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