Journal de ezgiucmazz, 30 juil. 15

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diyetim yavaş yavaş etkisini gösteriyor az boğazımı tutup tatlı yemesem bi de siz o zaman görün

54 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 juillet 2015:

939 kcal

Gras: 33,58g | Prot: 28,52g | Glu: 138,12g. Petit Déjeuner: Susamlı Simit. Déjeuner: Poğaça. Dîner: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Algida Maraş Usulü Dondurma, Domatesler, Şeftali, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Cacık. plus...

Perdant 9,8 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Hangi diyeti yapiyorsunuz acaba cok kisa bir sure icinde kilo kaybetmissiniz

30 juil. 15 par le membre: birbulutolsam

Diyetimde çorba salata tavuk olarak takılıyorum aksamlari .ekmegi hamurisini hayatimdan cikardim . Sabahları domates salatalık iki ucgen peynir . Oglen ise 1 kase yogurt yiyiyorum . 1 gunum boyle geciyor. Eger tatlı krizim tutarsa eker in sutlu tatlilarindan aliyorum . Porsiyon minik oldugundan ötürü .

31 juil. 15 par le membre: ezgiucmazz

Corba olarak tavuk suyu corbasini iciyorum buarada en az kalorili oldu icin. Gunde 800 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum

31 juil. 15 par le membre: ezgiucmazz

Cok az yiyormussunuz ya 😌insallah devami gelir ve hedefinize ulasabilirsiniz

31 juil. 15 par le membre: birbulutolsam


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