Journal de Wendy carty, 11 juil. 24

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Ik heb gisteren strong nation gedaan. Wij waren met twee personen in de les dus het was als een personal training. Het was best pittig. Daarna een half uur African dance. vandaag heb ik salsa gedanst . Op zaterdag weer met de PT.

92,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 8,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 juillet 2024:

1901 kcal

Gras: 78,16g | Prot: 52,57g | Glu: 248,04g. Petit Déjeuner: AH Kaasbroodjes, AH Spinazie Feta Borek. Déjeuner: Bolletje Lichte Crackers Spelt, AH Rozijnen Noten Twister. Dîner: AH Kip Teriyaki met Pandanrijst. Snacks/Autre: Koekje, Walnoten. plus...

3137 kcal

Exercice: Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 6 minutes, Danse (Pas Lent) - 1 heure, Repos - 12 heures et 54 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

20 supporteurs Encourager

Commentaires

Ik ben binnenkort vier weken weg. Iets invullen wordt dan bijna onmogelijk omdat het internet heel slecht werkt. Ik ga het op papier bijhouden.

11 juil. 24 par le membre: Wendy carty

Waar een wil is, is een weg. Succes Wendy

11 juil. 24 par le membre: Yoo69

Lekker bezig Wendy! Het klinkt heerlijk!

11 juil. 24 par le membre: Antoinette loves food...

Succes Wendy en een hele fijne (vakantie) tijd. 💐💐

12 juil. 24 par le membre: Ria7057

Nu onderweg naar schiphol tot over een maand allemaal. Ik heb 1,5 gewandeld. Trainen ging niet door helaas PT was verhinderd.

13 juil. 24 par le membre: Wendy carty

Dankjewel. Allemaal wen goede zomer toegewenst.

13 juil. 24 par le membre: Wendy carty

Fijne vakantie!

13 juil. 24 par le membre: Antoinette loves food...


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