Journal de Ivan Acosta, 30 juil. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 juillet 2015

75 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 3 kg. Régime suivi: Non Applicable.

Voir Calendrier de Régime, 30 juillet 2015:

2157 kcal

Gras: 104,08g | Prot: 109,84g | Glu: 200,55g. Petit Déjeuner: Rebanadas de Jamón, Champiñones Cocidos, Huevo Revuelto. Déjeuner: Piña, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Dîner: Taco de Bistec. plus...

2280 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 7 heures, Course à Pied - 10/kph - 15 minutes, Repos - 8 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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