Journal de gwmoore4, 31 juil. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 juillet 2015

83,5 kg Perdu jusqu'à présent: 14,1 kg. Reste à parcourir: 10,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 juillet 2015:

1062 kcal

Gras: 30,30g | Prot: 73,60g | Glu: 123,62g. Petit Déjeuner: Kellogg's Special K Original Cereal, Chiquita Banana, 2% Fat Milk, Coffee with Milk. Déjeuner: Chick-fil-A Chicken Salad Cup. Dîner: Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Mahi Mahi. Snacks/Autre: Cucumber (Peeled), Apples, Special K. plus...

2822 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 5 heures, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 10 heures. plus...

Perdant 0,9 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Good job!

01 août 15 par le membre: heidij123


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