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gwmoore4
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31 juil. 15
Journal de gwmoore4, 31 juil. 15
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 juillet 2015
83,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
14,1 kg
.
Reste à parcourir:
10,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 31 juillet 2015:
1062 kcal
Gras: 30,30g | Prot: 73,60g | Glu: 123,62g.
Petit Déjeuner:
Kellogg's Special K Original Cereal, Chiquita Banana, 2% Fat Milk, Coffee with Milk.
Déjeuner:
Chick-fil-A Chicken Salad Cup.
Dîner:
Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Mahi Mahi.
Snacks/Autre:
Cucumber (Peeled), Apples, Special K.
plus...
2822 kcal
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 5 heures, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 10 heures.
plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine
3 supporteurs
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Commentaires
Good job!
01 août 15 par le membre:
heidij123
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Historique de poids de gwmoore4
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