|
BMR 約為 1,194 大卡
TDEE 約為 1,433 大卡
|
56,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 12,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1179 kcal
|
Gras: 33,07g | Prot: 51,40g | Glu: 150,96g.
Petit Déjeuner: 卜蜂 玫瑰鹽水煮蛋, 盛香珍 無調味腰果, 香蕉, 愛之味 麥仔茶(無糖). Déjeuner: 奶茶, Subway 義大利油醋醬, Subway 6吋燒烤牛肉潛艇堡, Subway 橄欖油. Dîner: 空心菜, 豆芽菜, MOS 冰紅茶(M), 生豆包, 日正 寬粉絲, 白蘿蔔. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|