Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 juillet 2024
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141 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 51 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2168 kcal
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Gras: 92,25g | Prot: 232,10g | Glu: 107,59g.
Petit Déjeuner: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Azeite de Oliva, Banana, Peito de Frango. Collation: Ovo Cozido. Déjeuner: Doce de Leite, Castanhas-do-Pará, Ervilhas (Congelado), Aipim (Cozido), Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Salada de Folhas, Liza Óleo de Soja. Goûter: Abacate, Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Iogurte Natural. Dîner: Queijo Mozzarella, Cebolinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). plus...
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4520 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Cirloam
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