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4. tartı
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84 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1068 kcal
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Gras: 47,68g | Prot: 62,57g | Glu: 104,20g.
Petit Déjeuner: Limon Suyu, Maydanoz, Yeşil Acı Biber, Yeşil Çay, Denge Light, Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, salatalık, Haşlanmış Yumurta, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Sek Light Süt. Déjeuner: Yeşil Acı Biber, Torku Ayran, Etli Taze Fasulye. Dîner: Torku Ayran, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Elma, Et Sote. Snacks/Autre: Kaymaksız Yoğurt, Keten Tohumu, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın, Cappy Karışık Meyve Suyu, Elma. plus...
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2517 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 40 minutes, Fitness - 15 minutes, Repos - 14 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de alikalori
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