Journal de KatieJeanne, 20 juil. 24

neck 13
chest 36.5
waist 28
naval 30
hips 36.5
thighs 20.5
calf 13
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 24.6%

64,9 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 10,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2224 kcal

Gras: 121,83g | Prot: 108,63g | Glu: 191,89g.   Petit Déjeuner: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Ralphs Pepperjack Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties. Déjeuner: Aunt Jemima Instant Oatmeal - Maple Syrup. Dîner: Great Value Chewy Protein Bars, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Black Cherry. Snacks/Autre: Pepperoni, Grilled Cheese Sandwich, Mixed Salad Greens. plus...

3575 kcal

Exercice: Ballet - 10 minutes, Entraînement en Circuit - 20 minutes, Natation (Modérée) - 1 heure, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 3 heures, Samsung Health - 13 heures et 59 minutes, Étirement (Yoga) - 10 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Conduire - 1 heure, Ménage - 3 heures, metabolism - 1 minute, Stepper - 30 minutes. plus...