Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 juillet 2024
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140,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 50,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2161 kcal
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Gras: 73,29g | Prot: 239,81g | Glu: 136,16g.
Petit Déjeuner: Banana, Plus Vita Pão de Forma Integral, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Déjeuner: Molho de Mostarda e Mel, Alcatra, Camil Feijão Branco Pronto, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu, Alface. Goûter: Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Iogurte Natural. Dîner: Heinz Ketchup, Madero Cebola Caramelizada, Hellmann's Maionese Verde, Panco Pão de Hamburguer, Patinho Grelhado. plus...
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4311 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Etudier - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Cirloam
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