|
Сегодня на утренних тренажерах(там где ногами надо себя поднимать), положив ладонь на голень наконец-то почувствовала, как где-то в недрах напрягаются/шевелятся мышцы! Класс!! Столько восторгу))) Давно забытое ощущение. А то раньше под толстым-толстым слоем жира всё было безнадежно погребено...(- Ура, ура тренажерам и эспандеру!))
А еще сидя и упражняясь с эспандером (закрепив его на тренажере как "грацию"), слышу проходящий мужик крикнул "идиотка, баба не должна быть качком!"...
|
98,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,3 kg.
Reste à parcourir: 18,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1017 kcal
|
Gras: 58,35g | Prot: 41,38g | Glu: 81,70g.
Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вода, Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Микоян Рулет Ленинградский по-Микояновски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вода, Кофе Хауз Дабл Капучино, Сардельки Докторские "Окраина", Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dîner: Зеленый Чай, Мороженое Экзо Груша + Апельсин (Инмарко). Snacks/Autre: Свитлогорье Кефир 1,5%. plus...
|
|
4482 kcal
|
Exercice:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 heures, Repos - 2 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
04 août 15 par le membre: Natali Nik
|
Странный мужик, обычно в тренажерке такого не услышишь.
04 août 15 par le membre: Донья Пирогова
|
04 août 15 par le membre: Любовь65
|
Ага, Наташ, и меня тоже улыбнуло ))
04 août 15 par le membre: maryef-lucky
|
Донья Пирогова,- это не в тренажерке, а на улице, во дворе, рано утром (с собачкой гулял). В тренажерку ТАКИЕ не ходят, это точно)))
04 août 15 par le membre: maryef-lucky
|
04 août 15 par le membre: maryef-lucky
|
ха-ха-ха, пусть обзавидуется, сам не может, вот и реакция. Молодец, ещё немного и 90-60-90 стандарт. А вот у меня отпуск и контролировать себя становиться сложно. Ходим на озера и речку, а после разбитая как корыто и стадион теперь не досягаем нет сил.
04 août 15 par le membre: Милая людям
|
Верно подмечено, Людмил, - он сам как тесто.. Если бы занимался, то знал бы, что женщину в качка очень и очень сложно превратить: для этого особый режим и питания, и тренировок и нагрузок нужен. А вот из 90-60-90, у меня уже достигнута одна 90, и это ТАЛИЯ ( сволочь)..))))
05 août 15 par le membre: maryef-lucky
|
Хорошо-то как у вас: озера, речка...))) Ничего страшного,что не до зала, зато свежий воздух,закалка, оздоровление, и релаксация...А то для чего же отпуск нужен?..Потом, с новыми силами к тренировкам. )
05 août 15 par le membre: maryef-lucky
|
У мужика просто комплексы!
05 août 15 par le membre: Донья Пирогова
|
Спасибо, девчата. С вашей поддержкой 80 кг, это не предел цели.
06 août 15 par le membre: Милая людям
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de maryef-lucky
|