Journal de Bernhard-73, 24 juil. 24

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 juillet 2024

99 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 14 kg. Régime suivi: Non Applicable.

Voir Calendrier de Régime, 24 juillet 2024:

2579 kcal

Gras: 101,79g | Prot: 89,90g | Glu: 283,91g. Petit Déjeuner: Banane, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Cucina Südtiroler Speck, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Aldi Salatcup Caesar, Grießnockerl. Dîner: Pommes Frites, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse, Augustiner Lagerbier Hell. plus...

3269 kcal

Exercice: Salle de Sport - 30 minutes, Vélo d'appartement - 15 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

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24 juil. 24 par le membre: Jule Go !


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