|
Вижу на весах новую цифру и радуюсь 🤩 работы ещё предстоит не мало, но я двигаюсь в правильном направлении. Главное, что меняется фигура, так как активно хожу в зал, мышцы растут 👏🏻
|
71,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 8,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 57,43g | Prot: 77,41g | Glu: 143,39g.
Petit Déjeuner: ВкусВилл Сыр Творожный, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Яичница с Помидорами. Déjeuner: Воздушный Шоколад Белый, Сильпо Печенье Галетное, Чай, Акконд Птица Дивная , Рис Вареный, Чабан Сметана 15%, Котлеты из Индейки, Помидоры. Dîner: Ежевика, Платье в Горошек Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Snacks/Autre: Ежевика. plus...
|
|
2280 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|