Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 juillet 2024
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140,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 50,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2088 kcal
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Gras: 84,32g | Prot: 218,62g | Glu: 118,30g.
Petit Déjeuner: Banana, Pretorian Whey Protein. Collation: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Ovo Cozido. Déjeuner: Ovo, Repolho-Roxo, Alcatra Grelhada, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Soya Óleo de Girassol , Feijão Branco Pronto, Aipim (Cozido). Goûter: Abacate, Morangos Congelados, Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Iogurte Natural. Dîner: Alface, Castelo Vinagre de Maçã , Liza Óleo de Soja, Alcatra Grelhada. Souper: Iogurte Natural, Banana. plus...
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4231 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Cirloam
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