Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 juillet 2024
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139,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 49,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2063 kcal
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Gras: 77,58g | Prot: 227,52g | Glu: 117,51g.
Petit Déjeuner: Soldiers Nutrition Creatina, Banana, Pretorian Whey Protein. Collation: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Ovo Cozido. Déjeuner: Castelo Vinagre de Maçã , Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas (Congelado), Alface, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Alcatra Grelhada, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Soya Óleo de Girassol , Feijão Branco Pronto. Goûter: Morangos Congelados, Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein, Castanhas-do-Pará, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Dîner: Pão Francês, Delícia Margarina com Creme de Leite, Sadia Mussarela, Banana, Itambé Requeijão Light, Liza Óleo de Soja, Ovo, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). plus...
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4207 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Cirloam
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