|
4. Haftamın sonucu. İlk 3 haftada 7 kg verdiğim için şımardım pazar günü cheat day yaptım (hakettim bence). Onun ödemleri olduğunu düşünüyorum moral bozmak yok kaldığım yerden devam ediyorum 🤝
|
101,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 36,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1215 kcal
|
Gras: 64,73g | Prot: 95,93g | Glu: 68,76g.
Petit Déjeuner: Zeytinyağı, Ekici Lor Peyniri, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Yumurta. Déjeuner: Ev Yapımı Yoğurt. Dîner: Kıyma, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Kabak. plus...
|
Prenant 1,0 kg par Semaine
|