Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 juillet 2024
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139,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 49,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2095 kcal
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Gras: 91,70g | Prot: 226,14g | Glu: 92,91g.
Petit Déjeuner: Maçã, Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein. Collation: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Déjeuner: Batata Doce Cozida, Quiabo, Salada Óleo de Canola, Feijão Branco Pronto, Bisteca de Porco Grelhada, Alface. Goûter: Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Dîner: Maçã, Salada Óleo de Canola, Godam Requeijão Cremoso Light, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). plus...
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4195 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Cirloam
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